HUR GÅR DET TILL?

Först bokar du tid för ett möte. Där definierar vi vad det är du vill arbeta med och fokusera på. Du får möjlighet att ställa frågor och berätta om vilka förväntningar du har på terapin. Men framför allt är det en möjlighet för dig att känna efter om du vill inleda ett samarbete med terapeuten. Många undersökningar visar att oavsett terapiform så är förtroendet för terapeuten det viktigaste för terapins framgång. Våga därför lita på din magkänsla under detta första samtal. Efter fyra till fem träffar har vi tillsammans en utvärdering för att känna efter om vi ska gå vidare.

Vill du ha hjälp eller har funderingar och frågor kring:
• Relationsproblem, konflikthantering, personlig utveckling.
• Livsleda, nedstämdhet, depression, ångest.
• Stress, oro, sömnstörningar.
• Utbrändhet och utmattningssymtom.
• Kris, sorg och kroniska smärta.
• Traumatiska besvär, sexuella övergrepp.
• Självförtroende, självkänsla och medberoende.
• Hantera rädslor och fobier.
• Existentiella frågor, hitta mening och sammanhang.
• Livsstilsförändring, karriärförändring.
• Längtan efter att hitta vem du är.

Metoder och verktyg
Till skillnad från många metoder som enbart fokuserar på intellektet och tankarna så tar vi hänsyn till hela människan; kropp, själ, tankar och känslor. Tyngdpunkten ligger på samtal och dialog där terapeuten lyssnar aktivt och empatiskt. Terapeuten ställer frågor för att vägleda dig till dina egna svar och lösningar. Psykosyntesens verktyg och arbetsmetoder består – förutom av samtal – även av avslappning, visualisering, meditation, bild/målning, symboler, rörelse, gestaltövningar, mindfulness, hemuppgifter och övningar. Syftet med terapin är att du med tiden ska kunna bli din egen terapeut.

"If there is no way out, there is always a way through"


Eckart Tolle